Jeg er en mand med mange meninger, men en af mine svage sider er nok bl.a at lægge mig syg, hvis det er mere alvorligt end jeg selv tror.
For at lave en kort opsummering, var jeg ude for en nærved ulykke kort før jul.
Det har påvirket mig mentalt, og derfor går jeg bl.a til psykolog.
Der udover læser jeg, dyrker mine sociale netværk, spiller badminton, og laver meditationsøvelser.
Det hjælper utrolig meget, bare det at rette fokus et andet sted, og jeg er i gang med en bog nr. 2
Af bøger kan jeg anbefale biografier, hvor man kan genkende sig selv i personen.
Jeg har f.eks læst bogen om Michael Bundesen, og jeg var lige ved at fælde en tårer indvendig, da jeg nåede hans baggrund om blodpropperne, kørestol, genoptræning og hjælp konstant.
Min Psykolog sagde til mig: “Fordi du har haft begrænsninger(Skjold) på det meste af dit liv, og er ved at kæmpe dig fri, vil tilbagefaldet ikke ramme dig lige så hårdt, som en der ikke har haft begrænsninger(Skjold) som barn”
Mine bedste råd til mental genoptræning, er derfor:
- 1. Udnyt dine hobbies f.eks Bøger, musik, sport.
- 2. Tak ja, til al den hjælp du kan få f.eks Psykologhjælp.
- 3. Brug dine netværker( ikke de sociale medier) og snak med folk om sagen.
- 4. Vær åben, også selv om det kan gøre ondt, at snakke om sagen.
Det skal gøre ondt, før det gøre godt.
Tak for ordet.